多年前看的第一本斷捨離的書：「丟掉50樣東西，找回100分人生」
這書名真是完美，直直打中我的心!!
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很多人來工作室時，都對“防彈咖啡 ”好奇。
喝了之後覺得比想像中好喝，然後就開始問各種問題。
但是，大部份人只關心著：喝了這個就能瘦嗎?
卻不太接受「不吃澱粉、糖」的這個部份。
因為，弄杯防彈咖啡很容易，買點材料、工具就行了。
但是要改掉生活習慣，從飲食中去除米飯、麵包、甜點…，這就是大挑戰了。
就算我一再強調：不是喝防彈咖啡就會瘦，重點是要戒糖，還有低醣。
但大家嘴上不說，心裡還是會默默打折。
因為一般人心裡總覺得：如果有了什麼，那就好了。
很少人願意接受：如果少了什麼，就好了。
為什麼要戒糖？
那是讓身體發炎的重要來源，也造成情緒的大幅波動。
結果就是一面吃糖，一面吃藥，有意思嗎?
為什麼要低醣？
吃了澱粉類的主食，接著就容易昏睡。
一天三餐，要昏睡三次，還剩多少清醒的時間?
為了保持清醒，再喝咖啡，灌提神飲料。
結果身體不是腫了，就是壞了，有意思嗎?
為什麼要斷捨離?
標榜顯瘦的衣服不會真的讓你瘦，減重塑身才是根本。
只是買一件衣服比減掉一公斤體重容易多了。
結果衣服愈買愈多，衣櫃愈來愈大，人卻沒有更美麗。有意思嗎?
空虛的從來不是荷包，而是心靈。
匱乏的心是無底洞，再多的衣服包包也填不滿。
你需要的不是多一個衣櫃，不是更大的房子，
而是平靜滿足的心靈。
為什麼要分手?
對你不好的人就是對你不好，不會因為你做了什麼，他就對你好。
但人們總是覺得「有比沒有好」。
結果寧願每天跟一個折磨你身心的人在一起，也不願意放手離開，有意思嗎?
戒糖，多油少糖，斷捨離，分手…..
都是一種改變，也可以說是一種叛逆。
叛逆在東方往往是受到譴責的，
但叛逆卻是成長過程中重要且必要的！
為什麼要叛逆?
從小我們接受父母的教育，吸收前人的智慧，但發現自己非常不快樂。
因為過去的思維，早已不適用現在的社會。
別人的經驗，也不適用在自己的人生。
人類的各種進歩，在於創造力。
而創造力，就來自於想跟別人「不一樣」，
那其實就是老一輩眼中的「不遵循常規」「叛逆」。
大人總是叫小孩子“要乖”。
小雞如果乖乖待在蛋裡，那就不是小雞。
蝴蝶如果乖乖待在蛹裡，那就不是蝴蝶。
你如果乖乖待在家裡，那你就不會是你。
小孩乖，只有父母會快樂。
嗯…. 也不一定，
會把快樂建築在別人身上的，從來無法真正的快樂。
請記得：
「別人的快樂，不是你的責任。 」
每個人都應該為自己的人生負責。
如果每個人都為自己的快樂負起責任，
那就沒有人需要為別人的快樂負責任，
那每個人都會很快樂。
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